📝EN BREF

  • Mordre ou gratter vos ongles et cuticules crée de petites déchirures dans votre peau, qui conduisent souvent à l’apparition de peaux accrochées : des lambeaux de peau minuscules mais douloureux pouvant s’infecter.
  • Les peaux accrochées font mal parce que la zone autour de vos ongles contient de nombreuses terminaisons nerveuses et des vaisseaux sanguins, rendant cette zone particulièrement sensible aux traumatismes, à l’inflammation ou aux infections.
  • Les déclencheurs courants de peaux accrochées incluent : l’air sec, les lavages fréquents des mains, les savons agressifs, l’exposition à des produits chimiques et l’eau chlorée : autant de facteurs qui abîment et dessèchent le lit de l’ongle.
  • Des habitudes telles que sucer le pouce, couper les cuticules et tremper fréquemment les mains dans l’eau augmentent souvent le risque de déchirure cutanée, surtout si votre peau est déjà déshydratée ou vos ongles fragiles.
  • Prévenir les peaux accrochées est simple : hydratez régulièrement, évitez de mordre ou de déchirer la peau, adoptez des pratiques de soin sûres et protégez vos mains avec des gants lors d’une exposition à l’eau ou aux produits chimiques.

🩺Par le Dr. Mercola

Avez-vous tendance à vous ronger les ongles ou à gratter vos cuticules lorsque vous êtes nerveux, ennuyé ou anxieux ? Ces habitudes ne sont pas seulement des signes de comportements compulsifs : elles favorisent également l’apparition de peaux accrochées. Ces petites déchirures peuvent sembler inoffensives au départ, mais si elles s’infectent, elles peuvent provoquer rougeur, gonflement et irritation. Dans certains cas, un traitement médical peut être nécessaire.

Quand une petite déchirure devient un problème plus sérieux

En termes simples, une peau accrochée désigne ce petit morceau de peau qui apparaît sur le bord de votre ongle. Bien qu’elles soient minuscules, les peaux accrochées sont douloureuses et gênantes, surtout lorsqu’elles s’accrochent à quelque chose ou s’infectent.

• Les peaux accrochées ne font pas partie de votre ongle : Malgré leur nom, une peau accrochée est en réalité un morceau de votre peau qui s’est détaché et pend le long du côté de l’ongle.  Comme l’explique le Dr Neha Vyas, médecin généraliste : « Une peau accrochée est vraiment courte. Elle est un peu rigide et provient du côté du lit de l’ongle ».

• Si ce n’est qu’un morceau de peau, pourquoi la douleur est-elle si intense ?  Vous avez probablement déjà eu une peau accrochée et savez que ce n’est pas agréable, car elle provoque une douleur intense. Selon l’infirmière praticienne Samia Kadri, cela s’explique par le fait que « vous avez des terminaisons nerveuses et des vaisseaux sanguins dans cette zone, en particulier au niveau du doigt, qui sont très sensibles ».

• Pourquoi les peaux accrochées apparaissent-elles ?  Selon Harvard Health, elles se forment lorsque la peau autour des ongles devient excessivement sèche et abîmée. Les causes les plus fréquentes sont le froid, les lavages fréquents des mains, l’usage excessif d’alcool ou de désinfectants et l’exposition à des produits chimiques agressifs. La natation en piscine chlorée peut également provoquer l’apparition de peaux accrochées.

• Certaines habitudes augmentent le risque : Par exemple, se ronger les ongles, gratter les cuticules ou sucer le pouce favorisent l’apparition de peaux accrochées. Avoir des ongles fragiles ou tremper souvent les mains dans l’eau (lors de la vaisselle ou de la lessive, par exemple) augmente également le risque.

• Couper les cuticules favorise les peaux accrochées et les infections : Si vous faites régulièrement vos ongles dans un salon (ou chez vous), assurez-vous de ne pas couper vos cuticules, mais de les repousser. Si vous coupez accidentellement vos cuticules, des peaux accrochées peuvent se former, ainsi que des infections.

Ne laissez pas votre peau accrochée s’infecter

Bien qu’il soit tentant de simplement arracher une peau accrochée, ce n’est pas recommandé, car lorsque la barrière protectrice de peau autour de l’ongle est endommagée, les bactéries peuvent pénétrer librement et provoquer une infection. Cette infection s’appelle paronychie aiguë, et les symptômes incluent :

• Rougeur de la peau autour de l’ongle

• Gonflement et tuméfaction

• Douleur et sensibilité

• La zone affectée est chaude au toucher

• Formation de pus jaune ou blanc près de l’ongle (abcès)

Lorsque ces symptômes apparaissent, consultez votre professionnel de santé pour éviter que l’infection ne se propage aux autres parties du doigt. Si un abcès s’est formé, votre médecin pourra le drainer en toute sécurité.

Essayez ce processus simple pour traiter une peau accrochée

Les peaux accrochées sont un problème de santé relativement mineur et peuvent être facilement traitées à domicile. Suivre le bon processus permet à votre peau accrochée de guérir rapidement et correctement, sans risque d’infection. Voici un processus étape par étape à essayer :

1. Servez vos doigts dans de l’eau tiède savonneuse pendant environ 10 minutes.. Cela aidera à assouplir la peau autour de vos ongles.

2. Désinfectez une petite paire de ciseaux ou un coupe-ongles, puis utilisez-les pour couper délicatement la peau accrochée, aussi près de la peau que possible. Ne déchirez pas le morceau de peau qui dépasse.

3. Appliquez un hydratant doux, sans parfum, ou du suif ou de la lanoline sur la zone affectée pour la garder hydratée. L’huile de coco est également une excellente option.

4. Si la peau accrochée est douloureuse ou saigne, envisagez de la couvrir d’un pansement pour empêcher les bactéries d’entrer et de provoquer une infection.

Prévenir les peaux accrochées avec quelques stratégies simples

Le meilleur moyen d’éviter l’apparition de peaux accrochées est de garder votre peau bien hydratée. Je recommande d’utiliser un hydratant naturel ou de l’huile minérale, en l’appliquant régulièrement sur vos mains, surtout pendant les périodes sèches. « L’air sec et les lavages fréquents des mains peuvent vous rendre plus susceptible d’avoir une peau accrochée. Utiliser un hydratant chaque jour peut aider », a déclaré le Dr Vyas. Voici d’autres stratégies utiles pour prévenir l’apparition de peaux accrochées :

•Ne rongez pas vos ongles : Cela provoque des déchirures de la peau et augmente le risque d’infections. Utilisez plutôt un outil propre pour couper vos ongles avec soin. Évitez de couper vos cuticules : utilisez un pousse-cuticules pour les repousser.

• Optez pour des produits doux pour la peau : Utilisez un savon ou nettoyant doux, sans triclosan, pour laver vos mains et pieds. Les produits contenant des parfums ou des produits chimiques agressifs dessèchent la peau.

• Portez des gants : Lors de tâches comme le jardinage, la vaisselle, le lavage du linge ou le nettoyage, des gants de protection empêchent la peau de se dessécher. Porter des gants ou des moufles chaudes par temps froid protégera également votre peau.

• Coupez vos ongles correctement : Coupez-les droit, puis limez-les pour arrondir les extrémités et lisser les bords. Désinfectez vos coupe-ongles et outils avant et après chaque coupe.

Assurez-vous également de rester hydraté en buvant suffisamment d’eau pure. L’eau est essentielle pour une santé optimale : si vous n’en consommez pas assez, votre peau en souffre et la tendance aux peaux accrochées peut apparaître. Avant de présenter les signes d’une déshydratation légère à modérée, adoptez l’habitude de rester bien hydraté. Lisez ici pour en savoir plus : « La déshydratation chronique peut-elle vous faire vieillir plus vite ? ».

Les peaux accrochées ne sont pas des ongles incarnés

Bien que rares, les peaux accrochées peuvent aussi apparaître sur les ongles de pieds. Cependant, ne les confondez pas avec des ongles incarnés : ce sont deux conditions complètement différentes.

• Qu’est-ce qu’un ongle incarné ?  En termes simples, il s’agit d’un problème où le coin ou le côté de l’ongle pousse dans la chair tendre. Il touche généralement le gros orteil et provoque douleur, gonflement, inflammation et infection.

•Un ongle incarné perturbe la proprioception : Cela désigne la capacité de votre corps à percevoir le mouvement et l’espace, et vos ongles y jouent un rôle essentiel. Cependant, lorsqu’un ongle incarné apparaît sur n’importe quel orteil, votre proprioception est déséquilibrée, affectant votre qualité de vie.

•Causes courantes des ongles incarnés : Ils apparaissent à cause d’une mauvaise technique de coupe, du port de talons ou de chaussures étroites, de traumatismes physiques (comme se cogner l’orteil) et de déséquilibres physiques, par exemple lorsque l’ongle est plus large que l’orteil.

Contrairement aux peaux accrochées, qui sont faciles à traiter, se débarrasser d’un ongle incarné est plus difficile et douloureux, surtout si la zone est très enflammée ou gonflée.

Vos ongles donnent des indices sur votre santé

Bien qu’ils ne reçoivent pas autant d’attention que d’autres parties du corps, vos ongles des mains et des pieds remplissent des fonctions essentielles, comme protéger vos doigts, fournir un retour tactile pour les activités quotidiennes et, comme mentionné, contribuer à la proprioception. Saviez-vous que vos ongles peuvent également révéler l’état de votre santé ? Par exemple, le rythme de croissance de vos ongles peut indiquer la vitesse à laquelle vous vieillissez.

• Lien clair entre vieillissement et ongles : Une étude de 1979 publiée dans le Journal of Investigative Dermatology a examiné l’impact du vieillissement sur la croissance des ongles. Les chercheurs ont suivi la croissance linéaire des ongles de 192 femmes et 79 hommes, âgés de 10 à 100 ans, et ont constaté une diminution régulière et prévisible de la vitesse de croissance tout au long de la vie, avec un lien clair avec le vieillissement physiologique et le ralentissement métabolique.

• Les ongles poussent plus vite chez les jeunes : La croissance des ongles humains atteint son pic à la fin de la vingtaine, puis ralentit progressivement d’environ 0,5 % par an. À 100 ans, la vitesse de croissance des ongles a diminué d’environ 50 %.

• Différences entre hommes et femmes : Bien que les ongles des hommes poussent initialement plus vite que ceux des femmes, à partir de 80 ans, les ongles des femmes surpassent ceux des hommes en vitesse.

• Facteurs externes et activités influencent aussi la croissance : La température, la maladie et la nutrition affectent la croissance des ongles, offrant un aperçu supplémentaire de leur rôle comme indicateur de santé et de vieillissement. Les activités sollicitant les doigts, comme taper, jouer du piano ou utiliser des outils, favorisent une croissance légèrement plus rapide, tandis que des habitudes malsaines comme le tabac la ralentissent.

• Une maladie chronique ralentit la croissance : Le diabète et l’insuffisance cardiaque congestive perturbent la circulation sanguine, ralentissant la régénération des ongles. En cas d’infections mineures, la croissance des ongles est également plus lente, illustrant comment le corps privilégie les fonctions vitales aux processus non essentiels en situation de stress.

Questions fréquemment posées (FAQ) sur les peaux accrochées

Q : Qu’est-ce exactement qu’une peau accrochée et pourquoi fait-elle si mal ?

R : Une peau accrochée est un petit morceau de peau déchirée qui se forme le long du bord de l’ongle : ce n’est pas une partie de l’ongle. Elle fait mal car la zone autour de vos ongles contient de nombreuses terminaisons nerveuses et des vaisseaux sanguins, la rendant particulièrement sensible aux déchirures, à la pression et aux infections.

Q : Qu’est-ce qui cause l’apparition de peaux accrochées ?

R : Elles apparaissent généralement lorsque la peau autour des ongles devient sèche ou abîmée. Les déclencheurs incluent : le froid, les lavages fréquents des mains, les savons agressifs, les désinfectants à base d’alcool, les piscines chlorées et de mauvaises habitudes de soin comme se ronger les ongles ou couper les cuticules.

Q : Est-il dangereux d’arracher une peau accrochée avec les doigts ou les dents ?

R : Oui, la déchirure ou la morsure endommage la barrière cutanée protectrice et augmente le risque d’infection. Cela peut provoquer rougeur, gonflement, sensibilité et formation d’abcès remplis de pus si des bactéries pénètrent la peau déchirée.

Q : Comment traiter une peau accrochée en toute sécurité à la maison ?

R : Faites tremper vos doigts dans de l’eau tiède savonneuse pendant 10 minutes pour assouplir la peau. Coupez délicatement la peau accrochée avec des ciseaux désinfectés, appliquez un hydratant, du suif ou de la lanoline, et protégez la zone avec un pansement si elle est douloureuse ou saigne.

Q : Quelle est la meilleure façon d’éviter que les peaux accrochées ne réapparaissent ?

R : Gardez vos mains hydratées, surtout après les lavages. Évitez de ronger vos ongles ou de couper les cuticules : repoussez-les doucement. Portez des gants lors du nettoyage ou en manipulant des produits chimiques, et coupez correctement vos ongles pour éviter que la peau ne s’accroche.

🔎Sources et Références :