📝EN BREF

  • Le lupus est une maladie auto-immune chronique qui affecte le plus souvent la peau, les articulations, les reins et le cœur.
  • Il provoque une inflammation et une large gamme de symptômes, tels que fatigue, douleurs articulaires, éruptions cutanées et fièvre.
  • Le lupus peut toucher les tissus conjonctifs du corps, majoritairement composés de collagène.
  • Un déficit en vitamine D est fréquent chez les personnes atteintes de lupus systémique.
  • Traiter la carence énergétique cellulaire et la dominance œstrogénique peut aider à surmonter et à gérer le lupus.

🩺Par le Dr. Mercola

Le lupus est une maladie auto-immune chronique dans laquelle le système immunitaire attaque ses propres tissus et organes. Le plus souvent, il touche la peau, les articulations, les reins et le cœur, mais d’autres parties du corps, y compris la peau, les yeux et le système digestif, peuvent également être affectées.

Le lupus provoque une inflammation pouvant être étendue et affecter plusieurs organes simultanément, entraînant une grande variété de symptômes tels que fatigue, douleurs articulaires, éruptions cutanées et fièvre. Aux États-Unis, on estime que 1,5 million d’Américains sont atteints de lupus. À l’échelle mondiale, au moins 5 millions de personnes en sont affectées. Bien que les causes exactes restent inconnues, traiter la carence énergétique cellulaire et la dominance œstrogénique peut être bénéfique.

4 principaux types de lupus

Tout le monde peut développer un lupus, y compris les enfants et les hommes, mais il est beaucoup plus fréquent chez les femmes. Parmi les personnes touchées, 9 sur 10 sont des femmes, la plupart développant la maladie entre 15 et 44 ans. Environ un tiers des patients atteints de lupus souffrent également de plusieurs maladies auto-immunes.

Cependant, il est faux de croire qu’il n’existe qu’un seul type de lupus. En réalité, il existe quatre formes principales de la maladie :

1. Lupus systémique : C’est la forme la plus courante, représentant environ 70 % des cas. Dans environ la moitié de ces cas, le cœur, les poumons, les reins, le cerveau ou un autre organe majeur est affecté.

2. Lupus cutané : Cette forme touche principalement la peau et représente seulement environ 10 % des cas. Elle comprend plusieurs sous-types, dont le lupus discoïde, caractérisé par des lésions cutanées chroniques, circulaires et surélevées, souvent cicatricielles. Un autre sous-type, le lupus cutané subaigu, présente des lésions rouges et squameuses qui ne cicatrisent généralement pas mais peuvent être étendues.

3. Lupus médicamenteux : Cette forme, représentant environ 10 % des cas, est déclenchée par certains médicaments. Les symptômes sont similaires à ceux du lupus systémique mais disparaissent généralement à l’arrêt du traitement.

La plupart des cas sont associés à trois médicaments : la procaïnamide (Pronestyl), l’hydralazine (Apresoline) et la quinidine (Quinaglute). Cependant, au moins 46 médicaments, incluant ceux pour les maladies cardiaques, thyroïdiennes, l’hypertension, les troubles neuropsychiatriques, ainsi que certains antibiotiques et anti-inflammatoires, peuvent déclencher un lupus.

4. Lupus néonatal : Cette forme rare affecte les nouveau-nés, généralement issus de mères possédant des anticorps auto-immuns liés au lupus. Les bébés peuvent présenter des éruptions cutanées, des problèmes hépatiques ou une baisse du nombre de cellules sanguines, mais ces symptômes disparaissent généralement après six mois. Dans certains cas, un bloc cardiaque congénital grave peut se développer.

Quels sont les signes et symptômes du lupus ?

Les signes et symptômes varient considérablement d’une personne à l’autre et d’un jour à l’autre. Ils peuvent apparaître par épisodes et évoluer dans le temps, selon la Lupus Foundation of America.

• Une série de symptômes fréquents est régulièrement rapportée par les personnes atteintes de lupus : Parmi les plus courants. Notez que de nombreuses personnes concernées ne ressentent que certains de ces symptômes, pas tous :

◦ Fatigue extrême

◦ Douleurs ou gonflements articulaires

◦ Gonflement des mains, pieds ou autour des yeux

◦ Maux de tête

◦ Fièvre légère

◦ Sensibilité au soleil ou aux lumières fluorescentes

◦ Douleurs thoraciques lors de la respiration profonde

• Problèmes cutanés et capillaires fréquents : Perte de cheveux, lésions buccales ou nasales, et éruption en forme de papillon sur les joues et le nez sont également courants.

• La maladie de Raynaud coexiste souvent avec le lupus systémique : Elle se manifeste par un rétrécissement temporaire des petits vaisseaux sanguins des extrémités, provoquant des changements de couleur et un engourdissement.

• Les symptômes de Raynaud incluent des changements de couleur et un engourdissement dus à la réduction du flux sanguin : Cette constriction diminue la circulation sanguine et peut provoquer un blanchiment ou un bleu des zones touchées, qui deviennent froides et engourdies. Lorsque la circulation revient, les zones peuvent devenir rouges et pulser ou picoter.

La connexion avec le collagène

Le lupus peut affecter les tissus conjonctifs de l’organisme, qui sont en grande partie constitués de collagène. Le collagène est une protéine structurale qui confère force et élasticité à divers tissus, notamment la peau, les tendons, les ligaments et les vaisseaux sanguins. « Le lupus peut attaquer les tissus, entraînant une perte de collagène dans la peau », note la Lupus Foundation of America.

En fait, le lupus systémique est parfois qualifié de maladie du tissu conjonctif ou vasculaire, et des recherches ont montré un lien potentiel entre la carence en collagène et le lupus.

• Une déficience en Siglec-G aggrave le lupus et l’arthrite chez la souris : Une étude a révélé que la perte du récepteur inhibiteur Siglec-G entraînait une aggravation modérée de la sévérité de la maladie et une apparition précoce tant de l’arthrite induite par le collagène que de la néphrite lupique spontanée chez la souris. Siglec-G est une protéine présente sur toutes les cellules B, un type de cellule immunitaire. Elle agit comme un inhibiteur pour empêcher une expansion excessive des cellules B1.

• La perte de la fonction inhibitrice de Siglec-G aggrave la progression de la maladie : Globalement, la perte de la fonction inhibitrice de Siglec-G a entraîné une augmentation modérée de la gravité de la maladie et une apparition plus précoce de l’arthrite et du lupus chez ces souris.

Bien que la recherche se soit principalement concentrée sur le rôle de Siglec-G dans la régulation immunitaire, elle souligne comment les déficiences de ces mécanismes régulateurs peuvent aggraver les maladies auto-immunes touchant les tissus contenant du collagène, reliant ainsi lupus, collagène et régulation de la réponse immunitaire.

• D’autres études établissent un lien entre le métabolisme altéré du collagène et la progression du lupus : D’autres recherches ont identifié un lien significatif entre des composants du collagène altérés et le lupus, suggérant que les modifications du métabolisme du collagène pourraient jouer un rôle dans la manifestation et la progression de la maladie.

• Le bouillon d’os est un moyen naturel et économique d’augmenter l’apport en collagène : Une façon d’augmenter votre apport en collagène consiste à consommer du bouillon d’os fait maison. Le bouillon d’os est préparé en faisant mijoter des os et des tissus conjonctifs animaux, ce qui libère le collagène et d’autres nutriments dans le bouillon. Bien que de nombreux suppléments de collagène soient disponibles sur le marché, le bouillon d’os reste de loin l’option la moins coûteuse.

• Le bouillon d’os peut aider à réduire l’inflammation et les douleurs articulaires : Le bouillon d’os peut contribuer à diminuer la douleur et la raideur articulaires, ainsi que l’inflammation, en partie grâce aux sulfates de chondroïtine, à la glucosamine et à d’autres composés extraits du cartilage bouilli.

Pour préparer un bouillon d’os maison, il suffit de placer les os dans un Instant Pot, de remplir la marmite d’eau pure et filtrée, juste assez pour couvrir les os, d’ajouter du sel et des épices selon votre goût, puis de cuire à haute pression pendant deux heures si les os proviennent d’élevages intensifs ou quatre heures s’ils sont issus d’animaux bio et nourris à l’herbe.

Optimisez vos niveaux de vitamine D

Une carence en vitamine D est fréquente chez les personnes atteintes de lupus systémique. Des chercheurs du Brigham and Women’s Hospital et de la Harvard Medical School ont également constaté qu’une supplémentation en vitamine D pendant cinq ans réduisait de 22 % la fréquence des maladies auto-immunes.

• De nombreux patients atteints de lupus présentent une carence ou une insuffisance en vitamine D : De plus, selon des chercheurs au Caire, la plupart des patients atteints de lupus érythémateux systémique présentent un certain degré de carence en vitamine D, définie par un taux de 10 ng/mL ou moins, ou une insuffisance, un taux compris entre 10 et 30 ng/mL.

• L’exposition au soleil est le moyen idéal d’obtenir de la vitamine D : Je recommande fortement d’obtenir votre vitamine D par une exposition adéquate au soleil, si possible, car cela procure des bénéfices allant au-delà de l’optimisation de la vitamine D. Des niveaux plus élevés de vitamine D peuvent même servir d’indicateur d’une exposition solaire saine, laquelle pourrait être responsable de nombreux bienfaits pour la santé, notamment la réduction du risque de cancer et l’augmentation de la longévité, attribués à la vitamine D.

• La lumière du soleil favorise la production de mélatonine et d’autres processus vitaux : Une exposition solaire régulière, par exemple, augmente la production de mélatonine, un agent anticancéreux puissant. Cependant, si vous ne pouvez pas bénéficier d’une exposition solaire suffisante chaque jour, une supplémentation en vitamine D peut être nécessaire.

La prévalence globale de la carence en vitamine D (définie comme un taux inférieur à 20 ng/ml) et de l'insuffisance (définie comme un taux de 20 à moins de 30 ng/ml) est de 40 à 100 %. D'où la carence chez de nombreux individus.

• Des niveaux de vitamine D supérieurs à 20 ng/mL restent insuffisants : De plus, un taux de 20 ng/mL a été à plusieurs reprises jugé insuffisant pour une bonne santé et la prévention des maladies, ce qui implique que la véritable prévalence des personnes sans niveau optimal de vitamine D est encore plus élevée. Le seul moyen de déterminer si une exposition au soleil est suffisante et/ou quelle quantité de vitamine D3 vous devez prendre est de mesurer votre taux de vitamine D, idéalement deux fois par an.

Une fois que vous avez confirmé vos niveaux de vitamine D par des tests, ajustez votre exposition au soleil et/ou votre supplémentation en vitamine D3 en conséquence. Et n'oubliez pas de refaire le test dans les trois à quatre mois suivants pour vous assurer que vous avez atteint votre taux cible.

Le niveau optimal pour la santé et la prévention des maladies se situe entre 60 ng/mL et 80 ng/mL (150 à 200 nmol/L), tandis que le seuil de suffisance semble être d’environ 40 ng/mL. En Europe, les mesures que vous devez atteindre sont respectivement de 150 à 200 nmol/l et 100 nmol/l.

Traitez l’excès d’œstrogènes et d’acide linoléique

La plupart des individus présentent des mitochondries dysfonctionnelles, et sans mitochondries suffisantes, vous ne pouvez pas produire l’énergie cellulaire nécessaire pour prévenir les maladies chroniques, y compris les maladies auto-immunes comme le lupus. Optimiser la fonction mitochondriale est l’une des stratégies les plus importantes pour améliorer votre énergie cellulaire, et constitue donc le cœur de presque toutes vos démarches pour améliorer votre santé.

Un apport excessif en acide linoléique (AL), présent dans les huiles de graines utilisées dans la majorité des aliments ultra-transformés, et la dominance œstrogénique sont, selon moi, les principaux facteurs de dysfonction mitochondriale. De plus, selon la Cleveland Clinic, « Les réactions à certaines hormones de votre organisme (notamment les œstrogènes) peuvent accroître votre susceptibilité à développer un lupus ».

L’exposition aux champs électromagnétiques (CEM) constitue un autre facteur contribuant à la dysfonction mitochondriale. Cependant, l’AL et les œstrogènes impactent l’organisme de manière similaire. Ils provoquent tous deux :

  • Une augmentation des radicaux libres, générant un stress oxydatif et endommageant la capacité des mitochondries à produire de l’énergie.
  • Une hausse du calcium intracellulaire entraînant une augmentation du monoxyde d’azote et du superoxyde, qui accroît le peroxynitrite et le stress oxydatif.
  • Une augmentation de l’eau intracellulaire, provoquant une rétention d’eau.
  • Un ralentissement du métabolisme et une suppression de la fonction thyroïdienne.

« Le lupus est souvent déclenché par des périodes de stress physique et émotionnel combinées à une alimentation inflammatoire pauvre en nutriments », a déclaré à Fox News la Dre Brooke Goldner, professeure en auto-immunité à l’Université Cornell et elle-même atteinte de lupus.

En plus de réduire votre apport en AL en évitant les aliments ultra-transformés, les huiles de graines, le poulet, le porc, les graines et les noix, concentrez-vous sur la réduction du stress, car le stress chronique favorise la libération de cortisol, un puissant inhibiteur de la fonction mitochondriale et de la biogenèse mitochondriale. La progestérone peut être très utile dans ce contexte, car c’est un puissant bloqueur du cortisol.

Comment contrer l’excès d’œstrogènes avec la progestérone

Avant d’envisager l’utilisation de progestérone, il est important de comprendre qu’il ne s’agit pas d’une solution miracle, et que le bénéfice maximal réside dans l’adoption d’une approche diététique bioénergétique qui permet de brûler efficacement le glucose comme carburant principal tout en soutenant le transfert d’électrons dans les mitochondries, ce qui améliore la production d’énergie. Mon nouveau livre, « Votre guide de la santé cellulaire : Décoder la science de la longévité et de la joie », détaille ce processus de manière approfondie.

• La progestérone transmucosale est un antagoniste naturel des œstrogènes : Une fois votre alimentation optimisée, une stratégie efficace pour contrer l’excès d’œstrogènes consiste à prendre de la progestérone transmucosale (et non orale ou transdermique), un antagoniste naturel des œstrogènes. La progestérone fait partie des trois hormones dont beaucoup d’adultes peuvent tirer profit. (Les deux autres sont la DHEA et la prégnenolone.)

• Évitez la progestérone transdermique en raison de sa conversion en autres composés : Je ne recommande pas la progestérone transdermique, car la peau exprime de fortes quantités de l’enzyme 5-alpha réductase, ce qui entraîne une conversion irréversible d’une partie significative de la progestérone principalement en allopregnanolone, sans possibilité de retour en progestérone.

• Dose et timing recommandés pour un résultat optimal : En règle générale, je recommande de prendre 25 à 50 mg de progestérone bio-identique par jour, le soir, environ 30 à 60 minutes avant le coucher, car elle favorise également le sommeil.

Pour une biodisponibilité optimale, la progestérone doit être mélangée à de la vitamine E naturelle. La différence de biodisponibilité entre la prise orale de progestérone sans vitamine E et la prise avec de la vitamine E est de 45 minutes contre 48 heures.

• Suggestion de produit et préparation maison du mélange de progestérone : Vous pouvez préparer votre propre mélange en dissolvant de la poudre de progestérone USP pure dans une capsule de vitamine E de haute qualité, puis en appliquant le mélange sur vos gencives. Cinquante milligrammes de poudre de progestérone correspondent à environ 1/32 de cuillère à café.

• N’utilisez pas de vitamine E synthétique (alpha-tocophérol acétate, l’acétate indique qu’elle est synthétique) : La vitamine E naturelle sera étiquetée « d alpha-tocophérol ». Il s'agit de l'isomère D pur, que votre corps peut utiliser.

Il y a aussi d'autres isomères de la vitamine E, et vous voulez le spectre complet des tocophérols et tocotriénols, spécifiquement les types bêta, gamma et delta, dans l'isomère D efficace. À titre d'exemple d'une vitamine E idéale, vous pouvez regarder l'étiquette de notre vitamine E dans notre magasin. Vous pouvez utiliser n'importe quelle marque ayant une étiquette similaire.

• Si vous êtes une femme menstruée : Prenez la progestérone durant la phase lutéale ou la seconde moitié du cycle, ce qui peut se déterminer en commençant 10 jours après le premier jour de vos règles et en arrêtant la progestérone au début des règles.

• Si vous êtes un homme ou une femme non menstruée : Prenez la progestérone tous les jours pendant quatre à six mois, puis interrompez la prise pendant une semaine. Le meilleur moment pour prendre la progestérone est environ 30 à 60 minutes avant le coucher, car elle agit contre le cortisol et augmente les niveaux de GABA pour un sommeil réparateur.

Veuillez noter que lorsque la progestérone est utilisée transmucosale sur vos gencives comme je le conseille, la FDA croit que cela la convertit en médicament et interdit à toute entreprise de le recommander sur son étiquette. Cependant, il est parfaitement légal pour tout médecin de prescrire un usage hors AMM.

Dans ce cas, la progestérone est une hormone naturelle et non un médicament, et reste très sûre même à fortes doses. Cela diffère des progestatifs synthétiques, appelés progestines, utilisés par l’industrie pharmaceutique, mais fréquemment et à tort désignés comme progestérone, qui sont dangereux et ne doivent jamais être utilisés.

Vous pouvez souvent gérer le lupus grâce à un mode de vie sain

En traitant la déficience énergétique cellulaire, vous pouvez souvent rétablir votre santé. Comme l’a déclaré Goldner à Fox News : « Les changements de mode de vie, tels qu’un exercice régulier, une alimentation saine et la gestion du stress, peuvent améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de lupus ». Elle suggère aux patients de « prendre en main toutes les variables qu’ils peuvent contrôler, comme leur alimentation, leur sommeil et la gestion du stress via l’auto-soin, afin de minimiser la maladie et maximiser la récupération et la rémission ».20

Dans cette logique, le gingembre, facile à cultiver à domicile, constitue un nutriment anti-inflammatoire majeur. Il a été démontré qu’il renforce le système immunitaire et améliore les maladies auto-immunes telles que le lupus et la polyarthrite rhumatoïde en rendant les neutrophiles (un type de globule blanc) plus résistants à la formation de pièges extracellulaires de neutrophiles (NET), connue pour propager l’inflammation et contribuer aux maladies auto-immunes.

🔎Sources et Références :