📝EN BREF
- Les personnes souffrant à la fois de maladies des gencives et de caries ont près de deux fois plus de risques de subir un AVC ischémique que celles ayant des dents et des gencives saines
- L’inflammation buccale chronique permet à des bactéries et toxines nocives de pénétrer dans la circulation sanguine, endommageant les artères et favorisant la formation de caillots qui bloquent l’irrigation cérébrale
- Les IRM cérébrales révèlent que la maladie des gencives à elle seule provoque des lésions cérébrales silencieuses, appelées hyperintensités de la substance blanche, signes avant-coureurs d’AVC et de déclin cognitif
- Les détartrages réguliers, une bonne hygiène bucco-dentaire et des soins dentaires biologiques réduisent considérablement le risque d’AVC en prévenant les infections, en diminuant l’inflammation et en protégeant la santé vasculaire
- Soigner votre bouche grâce à une meilleure nutrition, des soins buccaux naturels et une dentisterie sans toxines renforce vos gencives, rétablit la circulation et soutient la santé cérébrale et cardiovasculaire à long terme
🩺Par le Dr. Mercola
L’inflammation buccale joue un rôle majeur dans l’altération des vaisseaux sanguins qui irriguent votre cerveau, augmentant ainsi votre risque d’AVC et d’autres pathologies vasculaires. Vos gencives sont un tissu vivant, riche en minuscules vaisseaux sanguins connectés directement à votre système circulatoire. Lorsqu’elles sont enflammées, les bactéries et les toxines qu’elles hébergent ne restent pas localisées : elles entrent dans votre circulation sanguine, déclenchant des réactions immunitaires qui sollicitent vos artères.
À long terme, cette infection chronique de bas grade fragilise votre système vasculaire et prépare le terrain à de sérieux problèmes neurologiques. La reconnaissance croissante du lien entre la bouche et le corps a modifié la façon dont les chercheurs perçoivent la santé gingivale. Loin de se limiter à un problème dentaire, l’inflammation parodontale est désormais considérée comme une condition systémique qui affecte les fonctions cardiaques, cérébrale et métabolique.
Deux études récentes, publiées dans Neurology Open Access, montrent comment une mauvaise santé bucco-dentaire endommage directement les vaisseaux cérébraux, augmentant non seulement votre risque d’AVC ischémique, mais aussi provoquant des lésions cérébrales silencieuses qui se développent bien avant l’apparition des symptômes. Ensemble, ces conclusions convergent vers un message unique : protéger vos gencives, c’est protéger votre cerveau. Ce qui se passe dans votre bouche entraîne des répercussions dans votre circulation sanguine, et comprendre comment ces infections buccales endommagent vos artères constitue la première étape pour inverser ces dommages.
Une mauvaise santé bucco-dentaire double votre risque d’AVC via l’inflammation chronique
La première étude a suivi 5 986 adultes pendant 21 ans pour déterminer comment les maladies des gencives et les caries combinées influencent le risque d’AVC ischémique et d’événements cardiovasculaires majeurs. Les chercheurs ont analysé les données de santé bucco-dentaire collectées entre 1996 et 1998 et les ont comparées aux registres hospitaliers et de décès jusqu’en 2019. Leur objectif était de vérifier si l’association d’une maladie parodontale et de caries dentaires présentait un danger plus grand que chacune de ces conditions isolément, ce qui s’est confirmé de manière significative.
• Les adultes présentant à la fois une maladie des gencives et des caries affichaient de loin les taux d’AVC les plus élevés : Les participants aux gencives saines avaient un taux d’AVC de 4,1 % durant la période d’étude, contre 6,9 % pour ceux souffrant uniquement d’une maladie des gencives. Pour les individus cumulant maladie des gencives et caries, ce chiffre s’élevait à 10 %. Après ajustement pour des facteurs tels que l’âge, le tabagisme, la tension artérielle et le diabète, le groupe cumulant les deux diagnostics présentait toujours un risque accru de 86 % pour l’AVC ischémique et de 36 % pour les événements cardiovasculaires majeurs.
• Les AVC thrombothiques et cardio-emboliques étaient les plus fortement associés aux pathologies buccales : Un AVC thrombothique survient lorsqu’un caillot se forme dans une artère irriguant le cerveau. Un AVC cardio-embolique se produit lorsqu’un caillot formé dans le cœur migre vers le cerveau.
Les participants souffrant à la fois de maladie des gencives et de caries dentaires étaient plus de deux fois plus susceptibles de subir l’un ou l’autre type d’AVC, suggérant que l’inflammation et l’invasion bactérienne dans la bouche ont des effets systémiques favorisant la coagulation et les lésions vasculaires.
• Des soins dentaires réguliers réduisaient considérablement la probabilité de pathologies buccales et d’AVC : Les participants qui effectuaient des visites dentaires régulières avaient 81 % moins de risques de cumuler maladie des gencives et caries. Ils étaient également bien moins exposés à un AVC durant la période de suivi. Cela met en lumière une mesure simple mais puissante que vous pouvez adopter, à savoir maintenir des rendez-vous réguliers chez un dentiste biologique, pour prévenir de graves complications vasculaires.
• Les bactéries buccales infiltrent les vaisseaux sanguins et les valves cardiaques : La maladie parodontale implique des colonies bactériennes qui se logent sous la gencive, endommageant les tissus et déclenchant la réponse immunitaire de l’organisme. Les caries se forment lorsque des bactéries productrices d’acides érodent l’émail dentaire et créent des foyers infectieux profonds.
Ensemble, ces infections libèrent dans le sang des substances inflammatoires, comme la protéine C-réactive, endommageant la paroi interne des vaisseaux sanguins et accélérant l’athérosclérose, c’est-à-dire l’accumulation de plaques graisseuses qui rétrécissent les artères.
Des pathogènes buccaux courants, tels que Streptococcus mutans (lié aux caries) et Porphyromonas gingivalis (bactérie de la maladie des gencives), ont été détectés dans les plaques artérielles et le tissu cardiaque. Une fois ces bactéries entrées dans la circulation, elles déclenchent la formation de caillots, le stress oxydatif et une suractivation immunitaire, autant de facteurs qui accroissent votre risque d’AVC.
• L’inflammation buccale accroît les tendances systémiques à la coagulation : Lorsque vos gencives sont constamment enflammées, votre corps produit davantage de molécules favorisant la coagulation, comme le fibrinogène. Cet état d’hypercoagulabilité rend le sang plus épais et plus enclin à former des caillots, lesquels obstruent les artères du cœur ou du cerveau. Avec le temps, ce mécanisme relie un phénomène a priori aussi bénin que des saignements gingivaux à un événement vasculaire potentiellement mortel.
L’inflammation perturbe également la fonction endothéliale, c’est-à-dire la santé de la paroi interne de vos vaisseaux sanguins. Votre endothélium régule la capacité de vos artères à se dilater, se contracter et résister à l’accumulation de plaques. Les infections buccales chroniques provoquent un dysfonctionnement endothélial, rendant vos artères moins flexibles et plus vulnérables aux lésions. Cela prépare le terrain à l’hypertension artérielle, à l’obstruction artérielle et, finalement, à l’AVC ischémique.
La maladie des gencives déclenche des lésions cérébrales précoces liées à l’AVC et à la démence
L’étude connexe, publiée dans Neurology Open Access, a examiné les scanners cérébraux et les dossiers dentaires de 1 143 adultes participant à l’étude Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC).
Les chercheurs ont cherché à déterminer si la maladie parodontale, même en l’absence de caries, était associée à une maladie des petits vaisseaux cérébraux, une forme de microangiopathie qui contribue à l’AVC, à la démence et au déclin cognitif. Ils ont découvert que les sujets atteints de maladie des gencives présentaient un « volume d’hyperintensités de la substance blanche » significativement plus élevé, indiquant davantage de cicatrices et de lésions dans les petits vaisseaux sanguins du cerveau.
• Les personnes âgées atteintes de maladie des gencives montraient des lésions mesurables de la substance blanche cérébrale : Les participants, âgés en moyenne de 77 ans, ont subi un examen dentaire complet suivi, des années plus tard, d’une IRM cérébrale.
Ceux souffrant d’une maladie des gencives avaient une probabilité bien plus élevée d’appartenir à la catégorie la plus sévère de lésions cérébrales, et ce même après ajustement pour les facteurs de risque vasculaire courants comme l’hypertension, le diabète et le tabagisme. Cette découverte suggère que l’inflammation dans votre bouche agit comme un déclencheur de l’inflammation cérébrale, bien avant qu’un AVC clinique ou un déclin cognitif ne devienne évident.
• La différence de santé cérébrale était frappante entre les sujets aux gencives saines et ceux atteints de maladie parodontale : Les participants atteints de maladie des gencives avaient un pourcentage médian d’hyperintensités de la substance blanche de 2,83, contre 2,52 pour ceux ayant des gencives saines.
Cette petite différence numérique représente une augmentation majeure des lésions du tissu cérébral observée sur les scanners IRM. Les chercheurs ont également constaté que la maladie parodontale augmentait de 56 % la probabilité de présenter des lésions étendues de la substance blanche, après contrôle de l’âge, de l’origine ethnique, de la tension artérielle, du diabète et du tabagisme.
• Plus la maladie des gencives était sévère, plus les lésions cérébrales observées étaient importantes : En utilisant un système de classification international appelé World Workshop Periodontal Profile Class, les chercheurs ont noté une tendance claire : l’aggravation de la maladie des gencives allait de pair avec l’augmentation des lésions de la substance blanche. Ce schéma indique une relation dose-effet : plus l’inflammation buccale est chronique, plus les dommages sur la microcirculation cérébrale sont importants.
• Les scanners cérébraux ont révélé que ces lésions se développent silencieusement et progressivement : De nombreux participants présentant les lésions cérébrales les plus sévères n’avaient jamais subi diagnostique d’AVC. C’est pourquoi la maladie des petits vaisseaux cérébraux est souvent qualifiée d’« AVC silencieux ». Les résultats de l’IRM montrent que l’inflammation gingivale contribue à un déclin lent et invisible de la santé cérébrale, qui passe souvent inaperçu jusqu’à l’apparition de troubles de la mémoire, de la concentration ou de l’équilibre.
• Vos gencives et votre cerveau sont connectés via votre circulation sanguine : L’inflammation chronique ne reste pas confinée à votre bouche, elle voyage, endommageant les capillaires fragiles qui nourrissent votre cerveau. Réduire l’inflammation gingivale aide à stabiliser votre système vasculaire, préserve votre substance blanche et soutient la santé cognitive à long terme. En substance, garder votre bouche en bonne santé contribue à maintenir votre esprit clair et votre risque d’AVC bas.
Cinq étapes pour protéger votre cerveau en soignant votre bouche
Si vos gencives saignent au brossage ou si vos dents sont sensibles, votre corps vous alerte qu’un processus inflammatoire est en cours. L’infection buccale ne reste pas confinée à votre bouche : elle se propage via votre circulation sanguine, endommageant les artères qui nourrissent votre cerveau et votre cœur.
La meilleure façon d’y mettre fin est de s’attaquer à la cause racine : la prolifération bactérienne chronique entretenue par une mauvaise alimentation et des soins dentaires négligés. Quelques habitudes délibérées et durables peuvent vous permettre de protéger vos gencives, de rétablir l’équilibre et de réduire votre risque d’AVC.
1. Affamez les bactéries qui alimentent l’inflammation buccale : Les bactéries responsables des caries et des maladies des gencives prospèrent grâce au sucre et à l’acidité. Les snacks transformés, les sodas, les cafés sucrés et les jus de fruits constituent autant de terrains de reproduction idéaux. Remplacez-les par des aliments riches en nutriments, comme des fruits croquants, des légumes crus et des protéines d’animaux nourris à l’herbe, qui renforcent vos dents et vos gencives au lieu de nourrir la dégradation.
Boire beaucoup d’eau pure tout au long de la journée élimine les particules alimentaires et les bactéries, maintenant votre bouche propre et hydratée. Chaque fois que vous substituez des aliments ultra-transformés à de la vraie nourriture, vous donnez à votre bouche et à vos artères une chance de guérir.
2. Brossez, utilisez le fil dentaire et rincez avec constance et soin : Adoptez un rythme quotidien qui stoppe l’accumulation bactérienne avant qu’elle ne commence. Brossez-vous les dents deux fois par jour avec une brosse à poils souples et un dentifrice sans fluor, riche en minéraux pendant au moins deux minutes. Passez délicatement le fil dentaire une fois par jour, ou utilisez un hydropulseur si vos gencives sont sensibles.
Terminez par un rinçage naturel à base d’eau salée ou d’extrait de thé vert, deux solutions qui soutiennent un microbiome buccal sain tout en neutralisant les acides érodant l’émail. Avec le temps, cette habitude réduit l’inflammation, les saignements et la charge toxique qui nuit à vos vaisseaux sanguins.
3. Reconstruisez votre bouche naturellement avec une nutrition ciblée : Vos tissus buccaux dépendent des vitamines C, D, K2 et de minéraux comme le calcium, le magnésium et le zinc pour leur force et leur réparation. Réduisez les huiles végétales transformées et les glucides raffinés qui interfèrent avec la capacité de votre corps à combattre les infections.
Si vous préférez une approche manuelle, essayez de fabriquer votre propre dentifrice reminéralisant avec de la poudre d’œuf ultra-fine, du bicarbonate de soude, de l’huile de coco et de l’huile essentielle de menthe poivrée. Ce mélange simple restaure le calcium, nettoie en douceur et assure une haleine fraîche sans produits chimiques.
4. Choisissez des soins bucco-dentaires holistiques, de vos compléments à votre dentiste : Consulter un dentiste biologique sans mercure garantit que vos traitements soutiennent votre santé globale, et non seulement vos dents. Ces praticiens évitent les matériaux toxiques comme les amalgames au mercure et utilisent des méthodes biocompatibles qui agissent en harmonie avec vos systèmes immunitaire et cardiovasculaire. Vous pouvez également ajouter à votre routine des nutriments et composés bénéfiques pour la bouche.
Par exemple, le bleu de méthylène : utilisé en bain de bouche à une dilution de 0,5 % à 1 %, s’est avéré capable de désactiver les micro-organismes responsables des maladies gingivales et des parodontites. Cette approche considère votre bouche comme partie intégrante de votre corps, favorisant la détoxification et l’équilibre vasculaire.
5. Améliorez la circulation et détoxifiez votre bouche naturellement : Des techniques anciennes de nettoyage buccal, comme le bain de bouche à l'huile avec de l’huile de coco, aident à extraire les toxines et à réduire la charge bactérienne. Faites circuler une cuillerée d’huile de coco dans votre bouche pendant cinq à dix minutes, puis recrachez-la. Associez cette pratique à une activité physique quotidienne, qui améliore la circulation sanguine vers vos gencives et votre cerveau.
Ces habitudes modestes mais puissantes, à savoir un brossage attentif, une alimentation à base de vrais aliments, le choix du bon dentiste et le soutien de la circulation, bâtissent une résilience de l’intérieur.
Votre bouche reflète la santé de votre corps tout entier. En prenant soin d’elle, vous apaisez l’inflammation, renforcez les vaisseaux sanguins et protégez votre cerveau. Chaque repas, chaque rinçage et chaque contrôle de routine devient une étape active vers une pensée plus claire, une immunité plus forte et une vie plus longue et plus saine.
Choisissez un dentiste biologique pour des soins complémentaires
Les dentistes biologiques ont suivi une formation qui leur permet de considérer et de traiter votre santé bucco-dentaire comme une partie intégrante de votre santé globale. Ils sont également formés pour retirer en toute sécurité les plombages au mercure. Pour vous aider dans votre recherche, consultez les ressources ci-dessous :
• Consommateurs pour le choix dentaire
• Dental Amalgam Mercury Solutions (DAMS) : Écrivez-leur ici ou appelez le 651-644-4572 pour recevoir un dossier d’information
• International Academy of Biological Dentistry and Medicine (IABDM)
• International Academy of Oral Medicine and Toxicology (IAOMT)
• International Association of Mercury Safe Dentists
FAQ sur les caries, les maladies des gencives et l’AVC
Q : Quel est le lien entre les caries, les maladies des gencives et l’AVC ?
R : Les maladies des gencives et les caries déclenchent toutes deux une inflammation chronique dans votre bouche. Cette inflammation libère des toxines bactériennes et des substances immunitaires dans votre circulation sanguine, endommageant vos artères et augmentant la formation de caillots. Avec le temps, cela accroît votre risque d’AVC ischémique, celui causé par l’obstruction d’un vaisseau sanguin dans le cerveau.
Q : Qu’ont révélé les études publiées dans Neurology Open Access concernant la santé bucco-dentaire et les lésions cérébrales ?
R : La première étude a montré que les adultes souffrant à la fois de maladies des gencives et de caries avaient près de deux fois plus de risques de subir un AVC ischémique que ceux ayant des dents et des gencives saines. La seconde étude a révélé que même une maladie des gencives légère était associée à des lésions cérébrales silencieuses visibles sur les IRM, des altérations survenant des années avant l’apparition des symptômes d’AVC ou de démence.
Q : Pourquoi l’inflammation gingivale est-elle dangereuse au-delà de la bouche ?
R : Vos gencives sont connectées à votre circulation sanguine par des centaines de minuscules vaisseaux. Lorsqu’elles sont enflammées, des bactéries nocives et des molécules inflammatoires voyagent dans tout votre corps. Ce processus endommage la paroi interne de vos artères, favorise l’accumulation de plaques et augmente la coagulation sanguine, soit les mêmes événements biologiques qui conduisent à l’AVC et au déclin cognitif.
Q : Quelles sont les méthodes les plus efficaces pour réduire naturellement l’inflammation buccale ?
R : Commencez par éliminer les sucres et les aliments transformés qui nourrissent les bactéries nocives. Brossez-vous les dents et utilisez le fil dentaire quotidiennement avec un dentifrice sans fluor, et rincez avec de l’eau salée ou un bain de bouche aux plantes. Optimisez vos niveaux de vitamines C, D, K2 et de minéraux comme le calcium et le zinc pour reconstruire les tissus gingivaux et osseux. Pour une guérison plus profonde, envisagez les bains de bouche à l'huile de coco et consultez un dentiste biologique qui évite les matériaux toxiques comme les amalgames au mercure.
Q : Comment l’amélioration de la santé bucco-dentaire protège-t-elle mon cerveau à long terme ?
R : En réduisant l’inflammation gingivale, vous protégez vos artères, diminuez la tendance de votre sang à coaguler et améliorez l’irrigation cérébrale. Des gencives saines soutiennent une circulation saine, et une circulation saine favorise une pensée plus vive, une meilleure mémoire et un risque moindre d’AVC. En bref, chaque petit geste de soin bucco-dentaire est un investissement dans la longévité et la résilience de votre cerveau.
