📝EN BREF
- Les personnes atteintes de démence qui développent une maladie inflammatoire de l’intestin (MII) présentent une détérioration plus rapide de leurs capacités de réflexion, de mémoire et de raisonnement.
- Une analyse à grande échelle de 7,9 millions de participants a révélé que les patients atteints de MII courent un risque de démence significativement plus élevé, la maladie de Crohn affichant une association plus marquée que la rectocolite hémorragique.
- La MII déclenche une inflammation systémique, libérant des cytokines qui franchissent la barrière hémato-encéphalique.
- Les MII (maladies inflammatoires de l'intestin) créent une dysbiose intestinale, produisant des métabolites neurotoxiques et augmentant la perméabilité intestinale, permettant ainsi à des substances nocives d'atteindre le cerveau par la circulation sanguine.
- Il est possible de traiter les causes profondes de la MII en soutenant la santé cellulaire grâce à l’élimination des huiles végétales, un apport approprié en glucides, des probiotiques ciblés, une optimisation de la vitamine D et l’usage d’antimicrobiens naturels.
🩺Par le Dr. Mercola
Selon les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) américains, entre 2,4 et 2,8 millions d’Américains sont actuellement atteints d’une maladie inflammatoire de l’intestin (MII). Les symptômes comprennent généralement une diarrhée persistante, des douleurs abdominales, une fatigue et une perte de poids involontaire.
Non traitées, ces affections peuvent provoquer des lésions intestinales permanentes, augmenter le risque de cancer du côlon et entraîner des complications systémiques affectant d’autres organes. Qui plus est, les chercheurs ont découvert que les personnes atteintes de MII présentent également un risque accru de développer une démence.
La MII accélère le déclin cognitif chez les patients déments
Dans une étude publiée dans la revue Gut, des chercheurs ont examiné comment la MII aggrave le déclin cognitif chez les personnes déjà atteintes de démence. Ils ont analysé un vaste registre national et comparé deux groupes : des individus diagnostiqués avec une démence ayant ensuite développé une MII, et un groupe témoin apparié atteint de démence mais sans diagnostic de MII. L’objectif était de mesurer les différences de déclin cognitif au fil du temps à l’aide du test MMSE, un examen largement utilisé pour évaluer les fonctions cognitives.
La population étudiée comprenait 111 personnes démentes ayant ensuite reçu un diagnostic de MII et 1 110 personnes démentes sans MII. Les deux groupes étaient similaires en termes d’âge, de sexe et de niveau d’éducation.
• Le déclin cognitif était notable : Les personnes atteintes de démence ayant ultérieurement développé une MII perdaient près d’un point MMSE supplémentaire par an par rapport à celles sans MII. Pour contextualiser, cela signifie que leurs capacités de réflexion, de mémoire et de raisonnement se sont détériorées à un rythme bien plus rapide. Comme l’a souligné le coauteur Hong Xu, Ph.D. :
« Nos résultats indiquent que la maladie inflammatoire de l’intestin (MII) peut aggraver les fonctions cognitives chez les personnes atteintes de démence ».
• Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer le lien : Étant donné que l’étude est observationnelle, les auteurs n’ont pas établi de relation directe de cause à effet. Cependant, la régularité des données montre clairement que la MII est un signal d’alarme pour toute personne atteinte de démence.
• L’avenir du traitement : La mise en évidence de ce lien permet, selon Xu, d’envisager de nouvelles approches thérapeutiques ciblant à la fois la MII et la démence.
« Cela ouvre la voie à des stratégies de soins plus efficaces, incluant un suivi rapproché et des traitements ciblés, qui, espérons-le, pourront améliorer la qualité de vie de ces personnes ».
D’autres preuves étayent le lien entre démence et MII
Dans une analyse publiée dans Scientific Reports, des chercheurs ont évalué si la MII est liée à un risque accru de démence en regroupant les données de multiples études populationnelles à travers le monde. L’équipe a examiné 10 études observationnelles portant sur un total de 7 895 339 participants, dont 269 387 étaient atteints de MII.
• Le lien entre la MII et la démence est clair : L’équipe a comparé les taux de démence chez les personnes atteintes de MII à ceux des personnes non atteintes. Leur analyse a révélé que les personnes atteintes de MII avaient un risque global de développer une démence supérieure de 17 %.
En détaillant davantage, les deux principaux types de MII étaient associés à des risques distincts. Plus précisément, la maladie de Crohn présentait une association plus forte (risque accru de 26 %) par rapport à la rectocolite hémorragique (risque accru de 15 %), ce qui laisse supposer que le type et la sévérité de l’inflammation intestinale influencent différemment la santé cérébrale.
• Examen approfondi des données : Les résultats se sont avérés cohérents dans la plupart des analyses de sous-groupes. Le risque accru persistait, que les populations étudiées soient occidentales ou asiatiques, ce qui indique que le lien ne dépend pas uniquement de facteurs culturels ou alimentaires.
Ce point est crucial, car il signifie que le lien est probablement de nature biologique, ancré dans la maladie elle-même, et non uniquement lié au mode de vie. Les résultats ont également résisté aux analyses de sensibilité, des vérifications que les chercheurs effectuent pour déterminer si l’exclusion d’une étude modifie radicalement les conclusions. Dans ce cas, la tendance globale est restée stable, renforçant la fiabilité de l’association.
• L’analyse a également exploré la durée du suivi : Certaines études incluses dans la méta-analyse ont suivi les participants pendant seulement deux ans, tandis que d’autres les ont suivis pendant plus d’une décennie. Les durées de suivi plus longues tendaient à montrer des différences plus nettes entre les personnes avec et sans MII, suggérant que plus le cerveau est exposé à l’inflammation intestinale chronique, plus l’impact cumulatif sur la santé cognitive est important.
• Une théorie sur l’impact de la MII sur la fonction cognitive : L’étude pointe plusieurs processus interconnectés. L’inflammation systémique chronique, caractéristique de la MII, entraîne des taux élevés de cytokines inflammatoires circulant dans le sang. Ces cytokines franchissent la barrière hémato-encéphalique, où elles perturbent l’équilibre chimique délicat du cerveau et interfèrent avec la communication neuronale. Avec le temps, cet environnement inflammatoire contribue à la neurodégénérescence.
Par exemple, les chercheurs ont souligné le rôle de la dysbiose intestinale, un déséquilibre des populations bactériennes dans l’intestin. Dans un système digestif sain, les bactéries bénéfiques produisent des acides gras à chaîne courte, qui aident à réguler l’inflammation et à maintenir l’intégrité de la barrière hémato-encéphalique.
Dans la MII, l’équilibre penche en faveur des bactéries nocives, réduisant ces composés protecteurs. Ce déséquilibre entraîne une perméabilité intestinale accrue, permettant à des toxines nocives et à des sous-produits bactériens de pénétrer dans la circulation sanguine et d’atteindre le cerveau.
• La perturbation de l’axe intestin-cerveau est un autre facteur : Les altérations des nerfs intestinaux et de la signalisation immunitaire liées à la MII peuvent modifier directement la fonction cérébrale.
Les auteurs de l’étude ont souligné que, bien que les données montrent une association constante, la nature observationnelle des études incluses ne permet pas d’affirmer avec certitude que la MII cause directement la démence. Cependant, il existe un message important : savoir que la MII est liée à un risque accru de démence devrait vous inciter à adopter des changements de mode de vie positifs pour réduire l’inflammation gastro-intestinale et protéger au maximum votre santé cérébrale.
Le risque de démence augmente après un diagnostic de MII
Publiée dans Frontiers in Neurology, une revue systématique de 2022 a examiné si les personnes développent plus souvent une démence après avoir reçu un diagnostic de MII. Les chercheurs ont regroupé les données de plusieurs vastes études populationnelles, analysant un total de 2 334 472 participants. Leur objectif était de comparer les taux de démence avant et après le diagnostic de MII.
• Les données ont révélé une tendance claire : Le risque de démence était significativement plus élevé après l’apparition de la MII. Plus précisément, les participants avaient 27 % de risques en plus de développer une démence après leur diagnostic de MII par rapport à la population générale. En revanche, les taux de démence n’étaient pas élevés dans les années précédant le diagnostic de MII, ce qui étaye l’hypothèse que la maladie intestinale précède et contribue à la perte cognitive ultérieure.
Lorsque les chercheurs ont détaillé les résultats, ils ont constaté que l’association entre la MII et la démence était constante across tous les groupes d’âge et les deux sexes. Les patients jeunes, les personnes âgées, les hommes et les femmes présentaient tous un schéma similaire de risque accru après le diagnostic.
• Démence et détérioration de la santé intestinale sont inextricablement liées : Dans les études où le suivi dépassait 10 ans, le risque restait élevé, indiquant que les effets de la MII sur la santé cérébrale ne se limitent pas au court terme.
L’analyse des sous-groupes a également montré des tendances similaires entre la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique. Bien que des recherches antérieures aient trouvé un risque légèrement plus élevé pour la maladie de Crohn, cette étude a constaté une augmentation substantielle et statistiquement significative du risque de démence pour les deux formes de MII.
• L’inflammation systémique chronique est un suspect central : Similairement à l’étude de Scientific Reports, cette recherche théorise également que les cytokines inflammatoires franchissent la barrière hémato-encéphalique. Une fois à l’intérieur, elles perturbent la communication entre les cellules nerveuses, endommagent les neurones et déclenchent la neurodégénérescence liée à la démence.
Par ailleurs, les chercheurs ont souligné le rôle des métabolites neurotoxiques d’origine microbienne intestinale, des sous-produits nocifs produits par un microbiome intestinal déséquilibré. Ces sous-produits voyagent par le sang jusqu’au cerveau, où ils peuvent interférer avec son fonctionnement normal et accélérer les processus neurodégénératifs.
Les auteurs ont souligné que les données soutenaient une « association unidirectionnelle », ce qui signifie que le diagnostic de MII survenait en premier, suivi par la démence. Bien que la méthodologie de l’étude ne prouve pas la causalité, les résultats montrent clairement que la MII n’est pas simplement un sous-produit d’une démence précoce. De même, ils reconnaissent les limites de leur étude, en concédant que l’inverse peut se produire :
« Les études actuelles n’ont pas suffisamment pris en compte la temporalité ; la démence est une maladie à progression lente avec une période d’incubation de plusieurs années, donc une causalité inverse et le résultat d’une co-exposition sont possibles ».
Gérer votre MII avec ces stratégies naturelles
Si vous avez reçu un diagnostic de MII, traiter la cause profonde – une santé cellulaire déficiente – est essentiel pour retrouver un état de bien-être. Voici donc mes recommandations pour vous aider à retrouver et à prendre le contrôle de votre santé digestive :
1. Soutenez votre santé cellulaire pour établir des bases intestinales solides : Je vous recommande de commencer par réduire votre exposition aux perturbateurs endocriniens et aux champs électromagnétiques.. Une autre stratégie pouvant donner des résultats immédiats est de minimiser votre apport en acide linoléique, une toxine omniprésente dans l’alimentation occidentale.
Je recommande de réduire votre apport en AL à moins de 5 grammes par jour, mais si vous pouvez le maintenir en dessous de 2 grammes, c’est encore mieux. Pour suivre votre consommation, je vous recommande de télécharger la future application Mercola Health Coach. Elle dispose d’une fonction appelée Seed Oil Sleuth, qui surveille votre apport en AL au dixième de gramme près.
Enfin, consommez les bons glucides pour réparer votre intestin et produire une énergie cellulaire adéquate. Commencez par consommer 200 à 250 grammes de glucides sains par jour provenant de sources nutritives, comme le riz blanc et les fruits entiers. Ces aliments fourniront à vos cellules l’énergie nécessaire tout en minimisant les troubles digestifs.
Une fois la fonction intestinale améliorée, vous pourrez introduire des aliments riches en fibres. En effet, la combinaison de fibres alimentaires et d’un mauvais fonctionnement intestinal provoquerait d’autres problèmes. Notamment, elle augmente l’accumulation d’endotoxines. Si votre intestin est gravement dysfonctionnel, utilisez des glucides facilement digestibles comme de l’eau dextrosée pendant la première ou les deux premières semaines, en la sirotant lentement tout au long de la journée pour favoriser doucement la récupération.
2. Favorisez ensuite la croissance d’Akkermansia muciniphila : Il s’agit d’une bactérie bénéfique clé qui joue un rôle central dans un microbiome équilibré. Idéalement, elle devrait représenter 3 à 5 % de la population totale de votre microbiome intestinal. À cet égard, les fruits riches en polyphénols comme les baies et les aliments riches en inuline tels que l’ail, les asperges, les bananes et les poireaux aideront à augmenter vos niveaux d’Akkermansia.
Vous pouvez également prendre un complément d’Akkermansia, mais supprimez d’abord les huiles végétales pendant au moins six mois pour permettre la récupération mitochondriale et créer un environnement intestinal où cette bactérie peut prospérer.
Une fois prêt, choisissez un complément avec des méthodes de libération avancées, telles que des gélules à libération prolongée ou la microencapsulation, qui protègent les bactéries jusqu’à leur arrivée dans le côlon, la partie qui a le plus besoin d’Akkermansia. Les méthodes de libération retardée augmentent le nombre de bactéries vivantes qui survivent au processus digestif, vous offrant ainsi le plus grand bénéfice.
3. Protégez votre intestin après un traitement antibiotique avec Saccharomyces boulardii : Si vous devez absolument suivre un traitement antibiotique pour des raisons médicales, vous devrez repeupler votre intestin avec des bactéries bénéfiques par la suite.
Lorsque vous terminez une cure d’antibiotiques, aidez votre microbiome à se rétablir en prenant Saccharomyces boulardii, une levure probiotique. Elle aide à prévenir la diarrhée associée aux antibiotiques et soutient la repousse des bactéries intestinales saines, facilitant ainsi votre récupération et réduisant le risque de déséquilibre intestinal persistant.
4. Recourez aux antimicrobiens naturels avant les antibiotiques pharmaceutiques : En dehors des antibiotiques pharmaceutiques, essayez les antimicrobiens naturels d’origine alimentaire et végétale qui peuvent combattre les bactéries nocives, y compris les souches résistantes. Parmi les exemples puissants, on trouve le miel médicinal, l’ail, le gingembre et l’huile essentielle de thym. Ces agents naturels aident à combattre l’infection tout en perturbant moins l’équilibre microbien global.
5. Améliorez votre statut en vitamine D et restaurez une énergie cellulaire saine : La vitamine D est essentielle pour la santé intestinale. Cherchez à vous exposer au soleil quotidiennement autour de midi, lorsque les rayons UVB sont les plus forts, pour permettre à votre corps de produire naturellement de la vitamine D. Cependant, cette recommandation comporte une mise en garde, particulièrement si vous avez suivi un régime riche en AL.
Attendez d’avoir minimisé votre apport en AL pendant au moins six mois avant de vous exposer au soleil aux heures de pointe, car l’exposition aux UV combinée à des taux élevés d’AL dans les tissus cutanés peut déclencher une inflammation et des dommages à l’ADN.
Il faut environ deux ans pour éliminer les huiles végétales de votre organisme, à condition de suivre un régime pauvre en AL. Mais vous pouvez accélérer ce processus en augmentant votre apport en graisse C15:0 (acide pentadécanoïque), que l’on trouve dans les produits laitiers de pâturage. La plupart des gens en consomment 100 à 200 grammes par jour via leur alimentation, mais personnellement, j’en prends 2 grammes, répartis avec les repas.
Enfin, vérifiez si vos taux se situent dans la plage optimale. Je vous recommande d’atteindre 60 à 80 ng/mL (nanogrammes par millilitre) pour optimiser votre santé intestinale. Faites ensuite analyser votre sang régulièrement pour le maintenir.
Foire Aux Questions (FAQ) sur la maladie inflammatoire de l’intestin et la démence
Q : Qu’est-ce que la maladie inflammatoire de l’intestin (MII) et pourquoi est-elle une préoccupation au-delà de l’intestin ?
R : La MII est une affection chronique qui enflamme le tube digestif, entraînant des symptômes tels qu’une diarrhée persistante, des douleurs abdominales, de la fatigue et une perte de poids involontaire. Non traitée, elle peut provoquer des lésions intestinales permanentes, augmenter le risque de cancer du côlon et déclencher des complications dans d’autres organes, y compris le cerveau. Les recherches montrent désormais que la MII est liée à un risque accru de démence.
Q : Comment la MII affecte-t-elle la progression de la démence ?
R : Une étude publiée dans Gut a révélé que les personnes atteintes de démence ayant ultérieurement développé une MII subissaient un déclin cognitif plus rapide. En moyenne, elles perdaient près d’un point supplémentaire par année au test MMSE par rapport aux patients déments sans MII. Cela signifie que les capacités de réflexion, de mémoire et de raisonnement se détérioraient à un rythme notablement plus rapide en présence d’une MII.
Q : Avoir une MII augmente-t-il le risque de développer une démence ?
R : Oui. Une vaste revue dans Scientific Reports ayant analysé 7 895 339 personnes a constaté que celles atteintes de MII avaient 17 % de risques en plus de développer une démence. La maladie de Crohn présentait l’association la plus forte, avec un risque accru de 26 %, tandis que la rectocolite hémorragique affichait une augmentation de 15 %. Le risque était constant quel que soit l’âge, le sexe et la région géographique.
Q : Qu’est-ce qui pourrait expliquer le lien entre la MII et la démence ?
R : Plusieurs mécanismes entrent en jeu. L’inflammation systémique chronique libère des cytokines, des composés inflammatoires qui peuvent traverser la barrière hémato-encéphalique et endommager les cellules cérébrales. Les déséquilibres du microbiome intestinal réduisent également les composés protecteurs et augmentent la perméabilité intestinale (« intestin perméable »), permettant à des toxines et sous-produits bactériens de pénétrer dans la circulation sanguine et d’atteindre le cerveau. Cette combinaison perturbe la chimie du cerveau, endommage les neurones et accélère le déclin cognitif.
Q : Quelles sont les stratégies naturelles pour gérer la MII ?
R : Les recommandations incluent de minimiser les stresseurs mitochondriaux comme les huiles végétales, les perturbateurs endocriniens et les champs électromagnétiques. Pour optimiser la santé, commencez par des glucides faciles à digérer pour soutenir la réparation intestinale. De plus, la prise de probiotiques comme Akkermansia muciniphila, une supplémentation en Saccharomyces boulardii après un traitement antibiotique, le recours aux antimicrobiens naturels et l’optimisation des niveaux de vitamine D par une exposition solaire sûre contribuent également à optimiser la santé intestinale.
