Ces douleurs dans vos gencives pourraient signaler une défaillance de votre système immunitaire

📝EN BREF

• Des gencives douloureuses, enflées ou qui saignent pourraient être le signe précoce de troubles de santé plus profonds, comme les maladies cardiovasculaires, la dépression ou le diabète, avant même que d’autres symptômes n’apparaissent.
• Une étude portant sur plus de 500 000 participants révèle que les personnes souffrant de douleurs gingivales présentent un risque accru de 54 % de développer plusieurs maladies chroniques, telles que les troubles cardiovasculaires, l’anxiété ou les troubles liés à l’alcool.
• La douleur figure parmi les indicateurs les plus fiables d’une santé déclinante, d’où l’importance de ne pas négliger un inconfort au niveau des gencives.
• Les chercheurs ont découvert que les bactéries buccales nocives passent à travers les gencives enflammées, pénètrent dans la circulation sanguine et déclenchent une inflammation dans des organes éloignés, tels que le cerveau, le cœur ou les poumons.
• Traiter rapidement une maladie des gencives, en réduisant l’inflammation, en améliorant son alimentation et en adoptant une meilleure hygiène bucco-dentaire, pourrait diminuer considérablement les risques de pathologies graves à long terme.

🩺Par le Dr. Mercola

La santé buccale donne un aperçu de votre état de santé général : si vous avez souvent des gencives douloureuses, gonflées ou qui saignent, soyez vigilant : cela peut être le signe que votre organisme subit un stress généralisé. En réalité, la parodontite, ou maladie des gencives, est souvent le révélateur de multiples troubles de santé, pas seulement d’un ou deux.

La douleur gingivale, un signal d’alerte de maladies chroniques cachées

Une récente analyse présentée lors du congrès EuroPerio11 de la Fédération Européenne de Parodontologie (EFP), principal événement mondial dans le domaine de la parodontologie et de l’implantologie, a étudié le lien entre les symptômes des maladies gingivales et la multimorbidité. Les résultats sont à la fois surprenants et préoccupants.

• Qu’est-ce que la multimorbidité ? En termes simples, il s’agit de la présence de deux pathologies chroniques ou plus, selon les déclarations des patients et les codes diagnostics ICD-10, un système de classification des affections médicales.

• Les chercheurs ont utilisé les données de la UK Biobank : Cette base de données est l’une des plus riches au monde en matière de santé. Ils ont analysé les informations de 500 612 participants, en examinant l’état de leurs gencives (douleurs, saignements, pertes dentaires).

• Les résultats sont frappants : Selon l’étude, 57 % des participants souffraient d’au moins deux maladies chroniques, et 18 % rapportaient des symptômes d’inflammation gingivale. Chez ceux présentant ces symptômes, le risque d’appartenir au groupe atteint de multimorbidité augmentait de 15 %.

• La douleur était le facteur prédictif le plus courant de multimorbidité : Parmi les participants, 54 % ont signalé des douleurs aux gencives, 12 % avaient des dents mobiles, et 11 % constataient des saignements. Pour les professionnels de santé, cela souligne l’importance d’écouter les plaintes douloureuses des patients, sans les minimiser.

• Ce n’est pas uniquement une question de bactéries buccales : Des douleurs régulières aux gencives peuvent révéler une inflammation systémique affectant le cœur, le cerveau et d’autres organes, bien au-delà de la simple sphère bucco-dentaire. Selon la Dre Nisachon Siripaiboonpong, auteure principale de l’étude :

« À mesure que l’espérance de vie augmente, de nombreuses personnes vivent avec plusieurs pathologies chroniques, allant du diabète aux maladies cardiovasculaires, en passant par la dépression. Mais on oublie trop souvent que la bouche fait partie du problème… et de la solution ».

Les maladies des gencives : un enjeu bien plus grave qu’un simple souci esthétique

Même si l’étude présentée ne démontre pas un lien de cause à effet, elle fournit des preuves solides à grande échelle que la santé gingivale influence des résultats de santé plus larges. Elle souligne une réalité trop souvent ignorée : un inconfort léger au niveau des gencives n’est pas anodin.

• Tout commence par une mauvaise hygiène bucco-dentaire : Si vous ne vous brossez pas les dents ou ne passez pas le fil dentaire régulièrement, la plaque dentaire s’accumule. Il s’agit d’un film collant qui se forme lorsque les bactéries présentes dans votre bouche s’agglutinent sur vos dents. Si cette plaque reste trop longtemps sur vos dents, elle commence à les attaquer et les fragilise. Elle crée également un terrain propice aux caries, ce qui peut entraîner une inflammation appelée gingivite.

• Ignorer une gingivite peut avoir des conséquences graves : Elle provoque des saignements des gencives et, si elle n’est pas traitée, elle peut évoluer en parodontite. Cette infection plus avancée signifie que la plaque s’est propagée sous la ligne gingivale. Les bactéries libèrent alors des toxines qui irritent les tissus gingivaux et déclenchent une inflammation.

• À mesure que la maladie progresse, les gencives se détachent des dents : La prolifération bactérienne dans ces poches détruit peu à peu les tissus gingivaux et l’os qui soutient les dents. Avec le temps, les dents deviennent mobiles puis finissent par tomber.

• La maladie des gencives est aujourd’hui un problème de santé croissant, notamment aux États-Unis : Selon une étude publiée dans le Journal of the American Dental Association, 42,2 % des adultes âgés de 30 ans et plus souffrent de parodontite, dont 7,8 % souffrent d’une forme sévère et 34,4 % d’une forme modérée. C’est une affection silencieuse : de nombreuses personnes ignorent en être atteintes, car les symptômes apparaissent souvent à un stade avancé.

Siripaiboonpong insiste sur l’importance de leur étude, et sur ce que les professionnels de santé comme le grand public doivent en retenir :

« Prendre soin de ses gencives ne sert pas uniquement à préserver ses dents, c’est un geste fondamental pour la santé globale. Prévenir ou traiter une maladie des gencives permet de réduire les risques de nombreuses pathologies chroniques et d’améliorer la qualité de vie ».

En quoi votre bouche influence-t-elle le reste de votre corps ?

Lorsque plusieurs systèmes de votre corps sont en difficulté, qu’il s’agisse de déséquilibres émotionnels, hormonaux, digestifs ou immunitaires, les premières à en souffrir sont souvent vos gencives. Pourquoi ? Parce que les tissus gingivaux se régénèrent rapidement, mais sont en permanence exposés à un environnement bactérien agressif. Cela les rend à la fois vulnérables et précieuses… et précieux en tant que système d’alerte précoce. Selon les études, deux mécanismes principaux expliquent l’impact de la santé buccale sur l’ensemble du corps :

• D’abord, en cas d’inflammation des gencives, les bactéries pathogènes se multiplient dans des poches profondes : Ces poches abritent des milliards de bactéries nocives, qui libèrent des toxines inflammatoires activant le système immunitaire de manière délétère.

• Ensuite, ces bactéries nocives pénètrent dans le sang : Cela permet aux toxines et aux composés inflammatoires de circuler dans l’organisme et de déclencher des maladies à distance. D’après un article publié dans Open Access Government :

« L’inflammation parodontale est de plus en plus associée à des pathologies systémiques, probablement à cause de la diffusion des bactéries buccales et des signaux inflammatoires via la circulation sanguine, affectant des organes éloignés comme le cœur, les poumons ou le cerveau ».

• Des recherches antérieures ont confirmé que les bactéries buccales migrent jusqu’au cerveau et peuvent déclencher la maladie d’Alzheimer : Une étude menée en 2023 montre que les bactéries responsables de la mauvaise santé bucco-dentaire atteignent le cerveau et favorisent la production de protéines toxiques liées à la maladie d’Alzheimer.

Une autre étude a mis en évidence un lien entre la parodontite et l’atrophie de l’hippocampe, autrement dit, elle contribue au rétrécissement de cette zone cérébrale essentielle à la mémoire.

• Autre preuve marquante : des agents pathogènes buccaux ont été retrouvés dans les artères : Une étude antérieure a détecté l’ADN de bactéries spécifiques comme Porphyromonas gingivalis, Treponema denticola et Tannerella forsythia dans les plaques d’athérome qui obstruent les artères.

• Enfin, la maladie des gencives partage des facteurs de risque avec d’autres pathologies chroniques : Parmi ces facteurs communs : le stress, une mauvaise alimentation ou encore les inégalités sociales. Les chercheurs ont également exploré les liens entre mauvaise santé bucco-dentaire et problèmes liés à l’alcool, l’anxiété ou la dépression. Tout cela illustre la relation complexe entre santé dentaire, santé mentale et mode de vie.

Vous n’avez pas besoin d’un diagnostic officiel pour agir. Si vos gencives sont douloureuses ou sensibles de manière récurrente, c’est un signal à ne pas négliger. Non seulement pour préserver vos dents, mais aussi pour protéger votre cerveau, votre métabolisme, votre humeur et votre avenir.

Une bonne santé bucco-dentaire est essentielle pour prévenir les maladies chroniques

La bonne nouvelle, c’est qu’il n’est jamais trop tard pour inverser la tendance : tout commence par des changements dans votre routine d’hygiène buccale. Même les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) aux États-Unis reconnaissent qu’une gingivite peut être réversible, et qu’une parodontite sévère peut être stabilisée avec un suivi professionnel.

• N’oubliez pas de vous brosser les dents et de passer le fil dentaire chaque jour : Un brossage régulier (avec un dentifrice sans fluor), l’usage du fil dentaire et un nettoyage de la langue sont indispensables pour maintenir dents et gencives en bonne santé. Pensez aussi à programmer des nettoyages chez un dentiste biologique sans mercure, vous trouverez des ressources pour en localiser un ici.

• Combien de fois faut-il se brosser les dents par jour ? L’Association dentaire américaine (ADA) recommande de se brosser les dents deux fois par jour avec une brosse à poils souples. Cependant, évitez de vous brosser les dents juste après un repas : attendez plutôt 30 minutes. Pour des conseils de brossage, consultez l’article « Ce que vous négligez au quotidien peut nuire à votre cœur et à votre cerveau ».

• Rangez correctement votre brosse à dents pour éviter la prolifération bactérienne : L’idéal est de la placer à la verticale et à l’air libre pour qu’elle sèche complètement. Remplacez-la tous les trois ou quatre mois.

• L’ADA recommande également de passer le fil dentaire au moins une fois par jour : Cela permet d’atteindre les zones inaccessibles aux poils de la brosse. Vous pouvez le faire avant ou après le brossage, le matin ou le soir : à vous de choisir. Veillez à utiliser un fil dentaire sans substances toxiques comme les PFAS (substances perfluoroalkylées) ou le fluor.

• Terminez votre routine d’hygiène par un bain de bouche à l’huile : Cela consiste simplement à faire circuler de l’huile dans la bouche pendant quelques minutes. L’huile de coco est vivement recommandée pour cela. Cette pratique issue de la médecine traditionnelle indienne est réputée pour prévenir les caries, combattre la mauvaise haleine, limiter les saignements gingivaux et renforcer les dents.

Il est également essentiel de suivre un mode de vie sain comprenant une alimentation riche en produits frais et entiers pour aider à garder la bouche naturellement propre. Évitez les aliments ultra-transformés, les sucres raffinés et les glucides simples, qui entretiennent l’inflammation et épuisent votre organisme.

Certains nutriments peuvent également améliorer la santé des gencives et atténuer les symptômes. Par exemple, une étude de l’Université de Washington indique que des saignements gingivaux peuvent signaler une carence en vitamine C. Une carence en vitamine D est aussi associée à un risque accru de maladie parodontale.

Foire aux questions (FAQ) : Maladie des gencives et risques de maladies chroniques

Q : En quoi la maladie des gencives est-elle liée aux maladies chroniques ?

R : Elle déclenche une inflammation qui facilite l’entrée de bactéries nocives dans la circulation sanguine. Ces bactéries peuvent ensuite atteindre d’autres organes et augmenter le risque de maladies graves comme les troubles cardiovasculaires, le diabète ou certaines affections cérébrales.

Q : Quels sont les signes avant-coureurs les plus importants ?

R : Des douleurs aux gencives sont l’indicateur le plus fiable de problèmes de santé. Des saignements et un déchaussement des dents comptent également, mais la douleur gingivale est celle qui présente la corrélation la plus forte avec de nombreuses maladies chroniques, selon une étude menée sur plus de 500 000 personnes.

Q : La maladie des gencives affecte-t-elle ma santé mentale ?

R : Oui. Les chercheurs ont observé que les personnes souffrant de problèmes gingivaux sont plus enclines à la dépression, à l’anxiété ou à des troubles liés à l’alcool. L’inflammation issue des infections buccales peut perturber la chimie du cerveau et nuire à la régulation émotionnelle.

Q : Pourquoi les problèmes de gencives révèlent-ils des déséquilibres plus profonds ?

R : Les tissus gingivaux se régénèrent rapidement, mais sont constamment soumis à des agressions bactériennes. Ils constituent donc un indicateur précoce des tensions internes  qu’elles soient immunitaires, hormonales ou métaboliques. Lorsqu’ils se dégradent, cela signifie souvent que votre organisme est en difficulté.

Q : Quels organes sont les plus impactés par l’inflammation gingivale ?

R : L’étude a montré que les bactéries buccales et les signaux inflammatoires issus des gencives se propagent dans le sang et atteignent des organes éloignés, notamment le cœur, les poumons et le cerveau, augmentant ainsi les risques de pathologies multiples.