📝EN BREF

  • Pour les Égyptiens, la camomille romaine était une plante sacrée, associée au soleil et à la lune, réputée pour faire baisser la fièvre grâce à ses propriétés rafraîchissantes.
  • On lui attribuait également des effets apaisants sur les troubles nerveux. Plante et huile essentielle étaient autrefois intégrées aux shampoings, cosmétiques et parfums anciens.

🩺Par le Dr. Mercola

Avant de partir au combat, les soldats de la Rome antique auraient eu recours à l’huile essentielle de camomille romaine pour renforcer leur courage et clarifier leur esprit. Encore aujourd’hui, cette huile apaisante est reconnue pour ses nombreux bienfaits. Dans cet article, nous allons explorer les multiples usages de l’huile essentielle de camomille romaine.

Qu’est-ce que l’huile essentielle de camomille romaine ?

Très prisée dans le monde occidental, la camomille existe en réalité sous deux formes : la camomille allemande (Matricaria chamomilla) et la camomille romaine (Chamaemelum nobile). Également appelée camomille anglaise, la camomille romaine, utilisée pour produire cette huile essentielle, est originaire du nord-ouest de l’Europe et d’Irlande du Nord.

C’est une plante vivace rampante, reconnaissable à sa tige duveteuse, ses feuilles fines d’un vert-gris argenté et ses fleurs qui rappellent de petites marguerites, avec un cœur jaune entouré de pétales blancs. Les fleurs parfumées, à l’arôme évoquant la pomme, sont celles que l’on distille pour obtenir l’huile essentielle.

L’huile de camomille romaine se distingue par son parfum doux, chaud et herbacé, avec une touche légèrement fruitée. Elle se présente sous forme liquide, de couleur bleu clair ou grisâtre, et possède une texture fluide.

Les usages de l’huile de camomille romaine

Chez les Égyptiens, la camomille romaine était une plante associée au soleil et à la lune, réputée pour faire baisser la fièvre grâce à ses propriétés rafraîchissantes. On lui attribuait également des effets apaisants sur les troubles nerveux. Autrefois, on incorporait la plante et son huile essentielle dans les shampoings, les cosmétiques et les parfums.

La camomille romaine était également utilisée pour soulager les nausées, les vomissements, les ballonnements et les brûlures d’estomac. Elle est aussi réputée pour ses vertus apaisantes sur l’anxiété.

Aujourd’hui, l’huile essentielle de camomille romaine est surtout connue pour son efficacité sur les troubles cutanés et entre dans la composition de nombreux soins corporels. Elle est également prisée pour soulager les douleurs musculaires après un effort physique, ce qui en fait un ingrédient de choix dans les huiles de massage. Parmi ses autres usages notables, on peut citer :2

• Soulagement des migraines, des maux de tête et des tensions nerveuses lorsqu’elle est utilisée en diffusion. Il suffit de la mélanger à une huile support et de la placer dans un diffuseur ou un brûle-parfum.

• Le traitement des allergies, des coliques, de l’insomnie, de certaines dépendances ou douleurs musculaires, en l’intégrant dans une huile de massage ou diluée dans l’eau du bain.

• L’apaisement de l’érythème fessier, des brûlures et des coups de soleil , lorsqu’elle est ajoutée à des crèmes ou lotions.

• Le traitement des abcès dentaires ou des infections des amygdales, utilisée comme bain de bouche après dilution dans de l’eau.

Composition de l’huile essentielle de camomille romaine

L’huile de camomille romaine contient notamment : α-pinène, β-pinène, camphène, sabinène, 1,8-cinéole, myrcène, caryophyllène, γ-terpinène, propyl angélate et butyl angélate.

Bienfaits de l’huile essentielle de camomille romaine

L’huile essentielle de camomille romaine est particulièrement reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires. Elle possède également des effets antispasmodiques, antiseptiques, antidépresseurs, antibiotiques, carminatifs, analgésiques, toniques, bactéricides et anti-infectieux. Grâce à l’ensemble de ces vertus, elle est utile pour soulager ou traiter divers troubles, notamment :3,4

• Les allergies : En diffusion dans votre intérieur avant et pendant la saison des allergies. Vous pouvez également l'utiliser en application sous la plante des pieds, voire en inhalation directe en cas de crise.

• Les irritations cutanées : Elle aide à apaiser l’acné, les éruptions, l’eczéma, les plaies, la dermatite ou encore les démangeaisons liées à la sécheresse de la peau.

• Les infections d’origine bactérienne ou fongique : Une fois ingéré, ce type d’huile peut contribuer à éliminer divers vers intestinaux. Cependant, il est vivement recommandé de consulter un professionnel de santé avant d’ingérer cette huile essentielle (ou toute autre). Elle peut également s’utiliser en application sur les cheveux pour éliminer les acariens et les poux, en maintenant le cuir chevelu et la chevelure à l’abri des infections.

• Spasmes musculaires, crampes et tensions : Il suffit de masser délicatement la zone concernée avec une huile végétale douce, comme l’huile de coco.

• Arthrite et rhumatismes : Cette huile peut soulager certains troubles du système circulatoire, en stimulant la circulation sanguine et en favorisant l’élimination des toxines comme l’acide urique.

• Insomnie : En diffusion ou en inhalation avant le coucher, elle peut favoriser un sommeil réparateur.

L’huile essentielle de camomille romaine est également réputée pour soulager les douleurs abdominales, les infections de la gorge ainsi que certains troubles liés à la vésicule biliaire.

Comment obtient-on l’huile essentielle de camomille romaine ?

Traditionnellement, cette huile est extraite par distillation à la vapeur. Au Royaume-Uni, la récolte des fleurs s’effectue généralement entre la fin juin et le mois de juillet. Il est essentiel de récolter au moment optimal pour garantir un rendement maximal en huile essentielle. Pour cela, des distillations tests sont réalisées tous les quelques jours, puis l’huile obtenue est analysée par chromatographie en phase gazeuse. Lorsque la qualité thérapeutique est jugée suffisante et que les constituants actifs sont bien présents, la récolte est lancée.

La cueillette s’étale en général sur deux semaines, après quoi les fleurs sont laissées à sécher brièvement au soleil avant d’être distillées. Le rendement final en huile essentielle se situe entre 0,4 % et 1,0 %.

Comment agit l’huile de camomille romaine ?

L’huile de camomille romaine est efficace aussi bien en application locale qu’en inhalation. Elle peut aussi être ingérée, mais uniquement sur avis médical. C’est l’une des huiles les plus polyvalentes en aromathérapie, reconnue pour ses puissantes propriétés apaisantes et calmantes. Elle agit à la fois sur les déséquilibres physiques et émotionnels.      

Idéalement, il est recommandé de diluer l’huile essentielle de camomille romaine dans une huile végétale douce, plutôt que de l’utiliser pure. Elle se marie également très bien avec d’autres huiles essentielles à base de plantes comme la sauge sclarée, la bergamote, la lavande, le jasmin, le géranium, l’arbre à thé, la rose, le pamplemousse, l’ylang-ylang et le citron.

L’huile essentielle de camomille romaine est-elle sans danger ?

L’huile essentielle de camomille romaine est généralement considérée comme non toxique et non irritante. Elle peut être utilisée en toute sécurité en application cutanée, par inhalation ou en diffusion. Cela dit, je recommande de toujours la mélanger à une huile végétale adaptée avant toute utilisation. Il est également conseillé d’effectuer un test cutané préalable avant de l’appliquer de manière étendue. Il suffit d’en déposer une petite quantité sur l’avant-bras, puis d’observer si une réaction allergique se manifeste.

L’huile de camomille romaine est réputée pour ses propriétés emménagogues, c’est-à-dire qu’elle peut stimuler le flux sanguin, en particulier lorsqu’elle est utilisée à forte concentration. C’est pourquoi son usage est déconseillé chez les femmes enceintes ou allaitantes.

Effets secondaires de l’huile de camomille romaine

L’utilisation de la plante ou de l’huile essentielle de camomille romaine peut provoquer des réactions allergiques chez les personnes sensibles aux plantes de la famille des Astéracées ou Composées, telles que l’armoise, le chrysanthème, la marguerite ou encore le souci. Si vous présentez une sensibilité à l’une de ces plantes, il est préférable d’éviter totalement l’huile de camomille romaine.

🔎Sources et Références :